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Potasio evita los colicos menstruales

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Potasio evita los colicos menstruales

Mensaje por Karlitos23 el Lun Oct 04, 2010 7:04 pm

Se conocen como cólico al dolor agudo que la mujer experimenta antes o durante la menstruación en la parte baja del abdomen y que desaparece a medida que el sangrado disminuye.

Aunque algo de dolor durante la menstruación es normal, el dolor excesivo no lo es.

Visión médica

El término médico para los periodos excesivamente dolorosos es dismenorrea. Se ha establecido que el dolor se debe a la prolongación en el útero de unas sustancias denominadas prostaglandinas, las cuales sensibilizan las terminaciones nerviosas frente al dolor.

La buena noticia es que algunas frutas pueden ayudar a que el dolor sea mucho menor.

“Lo que pocos saben es que la naturaleza, en particularla tierra de California, nos regala opciones naturales y deliciosas para prevenir y resolver los cólicos de manera natural. Se trata de las ciruelas, las nectarinas y los duraznos”, explica la nutrióloga Cecilia García Schinkel.

“Estas tres ricas frutas son ricas en potasio, que es uno de los electrolitos fundamentales del cuerpo, el cual participa en el mecanismo de contracción y relajación de los músculos, junto con el sodio y el potasio.

“Cuando alguno de estos tres minerales está escaso, el músculo se contrae, pero no puede relajarse, causando dolor. El que falta con más frecuencia es el potasio, porque se pierde con la sudoración y a través de la orina”, señala.

De acuerdo a la especialista, tratar de resolver los cólicos solamente con la dieta no es tan fácil, lo ideal es prevenirlos consumiendo este tipo de frutas días antes.

“Lo que conviene es consumir mucho potasio días antes así como limitar la ingesta de sodio; de esta forma, se evitarán las contracciones musculares bruscas, la retención de líquidos y la distensión, además de que se asegura un correcto balance de los llamados electrolitos.

“Los alimentos ricos en potasio, como las frutas mencionadas, pueden ser nuestros mejores amigos en el control y prevención de los cólicos y las molestias que acompañan los primeros días de la menstruación”, finalizó la experta.

También el plátano contiene más potasio que cualquier otro.

Karlitos23

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Re: Potasio evita los colicos menstruales

Mensaje por jurakan el Mar Oct 05, 2010 6:55 am

Muy buena información, karlitos23, ahí tienen las féminas algo que pueda ayudarles a pasar unas de las desventuras que muchas consideran, la naturaleza les proveyó. Aunque no lo crean el asunto del período menstrual era un argumento utilizado en diferentes sociedades a favor de aquellos que no deseaban concederles la igualdad de derechos a la mujer.
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Re: Potasio evita los colicos menstruales

Mensaje por Karlitos23 el Mar Oct 05, 2010 3:44 pm

muchas gracias por la informacion que nos acabas de dar enserio no sabia que por causa de el ciclo menstrual las mujeres fueron discriminadas y si puse esta noticia porque creo que tambien debemos informarles a las feminas que estan en este foro

Karlitos23

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Re: Potasio evita los colicos menstruales

Mensaje por Jesus M Irizarry el Dom Oct 10, 2010 3:54 pm

je, je eso también está adecuado para aquellos que desean pasar por la operación de cambio de sexo, por ahi dicen que algunos ya se la hicieron y en verdad que mirandolos bien lo parecen., ja. ja Shocked Shocked
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Jesus M Irizarry

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Re: Potasio evita los colicos menstruales

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